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女生宁愿不吃猪蹄,也要多吃点它,含黄体酮,
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摘要:最近这几天的天气可谓变化剧烈,周末的时候还是晴空万里,出门只要穿点薄外套,没想到昨天一上班,那空气仿佛是冰做的,马上冷得让人直打哆嗦,天冷感冒最要不得,那痛苦想必
最近这几天的天气可谓变化剧烈,周末的时候还是晴空万里,出门只要穿点薄外套,没想到昨天一上班,那空气仿佛是冰做的,马上冷得让人直打哆嗦,天冷感冒最要不得,那痛苦想必每个人都经历过,因此我们需要做好充足的预防,来抵御这个寒冬。
女性朋友尤其要注意,除了做好基本的护肤工作外,补充身体的营养也很重要,肯定有人会马上想到,既然天那么冷,那就回家做个大猪蹄子慢慢啃,补充胶原蛋白,可以美容养颜又滋补,但是一想,做个猪蹄也是够麻烦的,大冷天还要折腾着做个猪蹄,百般思考后,最终很多人选择了放弃。
其实,美容护肤不一定要吃猪蹄或者凤爪之类的,鹌鹑蛋有着同样的作用,鹌鹑蛋里面含有对女性十分友好的黄体酮,不论是女性在月经或是怀孕期间,都可以帮助女性缓解疼痛与恢复身子。同时它还能补血养神,价格又比猪蹄低得多,可谓是性价比爆棚。
今天我们就来聊聊,如何做鹌鹑蛋,只要放锅里一蒸就好了,不占时间,步骤也不复杂。
五香茶叶鹌鹑蛋
by网厨认证达人胸有成竹1966鹌鹑蛋250g丨茉莉花茶5g
菊花茶5g丨小茴1小勺
八角2个丨桂皮1块
干辣椒1个丨香叶1片
生抽5g丨老抽15g
冰糖2粒丨水适量
煮鹌鹑蛋:锅里放入鹌鹑蛋,放入适量的凉水,开大火煮开,小火炖8分钟。煮熟后立即用凉水过凉。
把每个鹌鹑蛋都磕出裂痕
煮茶:水开后放入茉莉花茶,煮10分钟,然后放入菊花茶,泡5分钟。
锅里放少许油,油3成热时放入香料爆出香味,关火,放入生抽和老抽,用余温爆出酱香味。
放入煮好的茶水,开大火煮开,放入磕出裂痕的鹌鹑蛋 ,放入2勺盐,2粒冰糖,大火煮开,小火煮5分钟即可
倒入一个容器里,晾凉,放入冰箱里冷藏12~24小时。
成品图
吃鹌鹑蛋注意事项
鹌鹑蛋胆固醇含量较高;
心脑血管或胃病患者慎食;
大家还想知道别的鹌鹑蛋的做法吗?
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参考献
高玉梅. 几味常用中草药的食疗美容作用[J]. 当代医药论丛, 09(11):89-89.
李炳明. 食物功效新知[J]. 家庭中医药, 1999(5):49-50.
丁利君. 滋补保健鹌鹑蛋罐头的制作[J]. 湖南农业(05):26.
文章来源:《当代医药论丛》 网址: http://www.ddyylczzs.cn/zonghexinwen/2020/0718/377.html